项目类型：企事业单位健身房

项目面积：182m²

项目预算：30-50万

随着工作压力的增大和生活节奏的加快，员工们面临着前所未有的身心健康挑战。为了营造一个更加健康、积极的工作环境，企事业单位纷纷开始探索建立内部健身房的可行性，以此作为提升员工福利、增强团队凝聚力的重要途径。

本文旨在为一家拥有182m²空间的企事业单位提供一套舒华全面的健身房解决方案。通过合理规划布局、精选高效健身设备、融入智能化管理元素，打造一个既满足员工多样化健身需求，又符合企事业单位成本效益要求的健身房，这样的健身房不仅能够促进员工的身心健康，提升工作效率，还能成为企业文化和员工归属感的重要载体。

有氧器材区-配置了跑步机、椭圆机、动感单车等器械，提升心肺功能、促进脂肪燃烧与减脂、增强肌肉力量与耐力、改善心理健康以及促进身体健康等。

1.舒华X5智能跑步机SH-T6500*6台-新X5拥有740mm的宽敞跑台，520mm宽跑带，跑步时更畅快无拘束。搭载SUT全跑台减震系统，针对跑步冲击区进行前、中、后以及双侧全方面避震，有效分散跑步时对跑者膝盖和踝关节的冲击，跑步也能更护膝。采用T18MM跑板+5MM减震棉+T12MM双层专利跑板减震结构设计的韧性跑板，承重力强，回弹舒适，带来缓震护足的舒适跑步体验。搭载了一颗持续马力2.5HP，峰值马力5.0HP的强劲动力马达，能为跑步提供源源不断的动力，让跑步流畅不卡顿。跑步机的速度可达18km/h，能够满足更专业的跑步锻炼需求。拥有15段的电动坡度扬升功能，让跑步不至于平地跑，更具挑战性。跑步时，实时了解并控制心率，能让运动更加高效。X5跑步机搭载手握心率检测系统，同时还支持心率臂带和心率胸带的连接，能满足不同类型用户的选择使用需求。

2.舒华X5-E椭圆机SH-B6500E*2台-24段电磁控阻力系统，控制精准细腻，反应灵敏，零摩擦损耗，流畅无卡顿，满足不同人群，不同强度的锻炼需求。上斜椭圆轨迹，轨道与立杆设计运行轨迹，与人体腿部弯曲轨迹与上身伸屈轨迹自然相符，更加符合亚洲人体工学，锻炼自然顺畅，科学安全。508mm超大步幅，运行在科学椭圆轨迹之上，身体有足够幅度自由舒展，锻炼酣畅淋漓。防滑踏板，脚踏空间充裕，四周封闭，特制防滑纹理，安全无虞。商用级4道铝合金滑轨，高强度铝合金反弧形滑轨，运行稳定，防积杂质、延长寿命、顺畅不脱轨。

3.舒华动感单车SH-B599*4台-三角形车架，工字底管，更加稳定的车身结构和底盘设计；13Kg磁控铁质飞轮，多沟槽皮带传动，静音顺畅；按压式阻力调节&刹车机构；手动磁控阻力调节系统；多角度可握持(至少4种常规握持)，满足不同骑行动作；专业骑行坐垫；提升坐垫人机工程学及透气性，长时间骑行更加舒适；扶手可上下调节；满足不同身高的人群。

力量器械区-配置舒华高端68系列，68系列经过亚洲人体工学研发设计，拥有专利技术290余项，使用角度更加合理，目标肌群更加明确，确保用户实现科学健身，事半功倍。68系列力量器械流畅的力量体验，设计感与舒适度，精选材质与经过制作完美结合，让训练更科学，更成效。适用于企事业单位、俱乐部、学校、部队等专业健身房。

4.舒华坐式胸肌推举训练器SH-G6801*1台-主要针对胸大肌、三角肌前束和肱三头肌进行锻炼，能够帮助使用者有效地增强这些部位的肌肉力量，塑造良好的上肢和胸部线条，对于想要增强胸部力量、改善体态的人来说非常适用。其设计能够让使用者在训练过程中保持正确的姿势和动作轨迹，使肌肉得到充分的刺激和锻炼，从而提高训练效果，减少因姿势不当而导致的受伤风险。

5.舒华坐式推肩训练器SH-G6804*1台-专门针对肩部肌肉的训练而设计，能够有效地锻炼三角肌、斜方肌等肩部肌肉群，帮助使用者增强肩部的力量、耐力和稳定性。对于想要改善肩部线条、增强肩部肌肉的人来说，是一种非常有效的训练器械。训练器的设计能够引导使用者正确地进行推肩动作，避免因动作不规范而导致的受伤风险，同时也能够提高训练的效果。例如，训练器的把手位置和角度经过精心设计，能够让使用者在推肩过程中保持正确的手臂姿势和动作轨迹。

6.舒华三头肌训练器SH-G6809*1台-主要针对腿部肌肉群进行训练，能够有效地锻炼股四头肌、臀大肌、腓肠肌等部位，帮助用户增强腿部力量、塑造腿部线条。对于想要提高下肢力量、改善腿部形态的用户来说，是一款非常理想的训练器材。通过调整座椅位置，以及使用不同的配重片，可以实现多种不同的训练方式和训练强度，满足用户不同的训练需求。

7.舒华上位蝴蝶式胸肌训练器SH-G6813*1台-主要针对胸肌进行训练，能够有效地锻炼胸大肌、胸小肌等胸部肌肉群，帮助用户增强胸肌力量、塑造胸部线条。对于想要提高胸部力量、改善胸部形态的用户来说，是一款非常理想的训练器材。

8.舒华可调式双滑轮多功能训练器（小飞鸟）SH-G6820*1台-占地小、多功能、性价比高，同时可满足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的训练，通过调整不同的位置和角度，可以实现对不同肌肉群的针对性训练，是企事业健身职工喜爱的器材之一。

9.舒华史密斯机SH-G6853*1台-锻炼股四头肌、股二头肌、肱三头肌；史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险，通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质，满足不同的健身需求；

10.舒华多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。

11.舒华单双杠及提腿腹肌组合练习器SH-G6888*1台-可以进行单杠、双杠训练，锻炼背阔肌、大圆肌、二头肌、下斜方肌、菱形肌等上肢和背部肌肉群，同时还能通过提腿、收腹等动作锻炼腹肌，实现了上肢力量训练与核心肌群训练的有机结合，满足了不同部位肌肉锻炼的需求，有助于提高身体的协调性和整体力量。

12.舒华高低拉训练器SH-G6892*1台-可完成高位下拉、坐姿划船，精准锻炼背阔肌、肱二头肌、斜方肌下束。钢制稳固机架，滑轮传动顺滑低噪，适配场馆高频使用。人体工学发力轨迹，降低代偿，强化背部肌群刺激。加厚软垫坐靠，训练体验舒适。插销式配重调节，操作便捷，适配不同训练水平，是商用场馆背部专项训练优选器械。

13.舒华背部伸展练习器SH-G6858*1台-主要针对背部的竖脊肌进行训练，竖脊肌是维持人体直立姿势的重要肌肉群，通过使用这款设备进行背部伸展训练，能够很好地增强竖脊肌的力量和耐力，帮助使用者改善体态，预防和缓解因背部肌肉薄弱而导致的弯腰驼背等问题。

14.舒华水平推举椅SH-G6871*1台-主要用于杠铃 / 哑铃卧推，固定卧姿角度（水平位），针对性强化胸大肌中下部、三角肌前束、肱三头肌，是胸肌塑形和力量提升的经典动作器械。

15.舒华腹肌练习椅SH-G6879*1台-腹肌板是核心训练的主要器材，员工可以通过仰卧起坐、平板支撑等动作，锻炼腹直肌、腹斜肌等核心肌群。强大的核心肌群能为脊柱提供更好的支撑，减轻腰部负担，改善久坐导致的腰部疼痛问题，同时提升身体的稳定性和运动表现。

16.舒华调节哑铃凳SH-G6855*1台-辅助性器材，搭配哑铃、小飞鸟、史密斯机等使用；多档角度调节能够满足不同训练动作对于座椅角度的要求，无论是进行上斜哑铃推举锻炼上胸肌、平板哑铃卧推锻炼中胸肌，还是下斜推胸锻炼下胸肌等，都可以找到合适的角度，从而更有针对性地锻炼不同部位的肌肉。

17.舒华10付哑铃架套组SH-G6884*1套（2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2个）；在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃。10付哑铃架套组可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

18.182m²运动地垫-PVC 运动地胶具有良好的减震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨层有特殊的防滑设计，即使在运动过程中出汗较多或地面有少量水分的情况下，也能有效防止人员滑倒，降低运动伤害风险。

本方案适用于专业健身房、企事业单位健身房、私教工作室、星级酒店、康复中心、楼盘社区、学校、私教工作室等健身场所等各类场所健身房，占地≤182㎡，支持20-30人同时使用，可结合场地空间、预算及产品需求定制，为规划提供启发性参考。

若你对空间分配、器材选择等方面有其他想法，欢迎随时提出。

广西舒华体育-专业健身运动器材厂家，专业销售舒华跑步机、健身车、综合训练器、力量训练器材、户外健身路径、篮球架、乒乓球桌、台球桌、运动场地建设等健身器材，专业配置商业健身房、体能训练室、企事业单位健身房、酒店、会所健身房器材、军体院校等健身房器材，提供一站式健身解决方案！

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