SH-G8924 悬空式核心训练器
所属栏目：89系列框架式训练器 发布时间：2026-06-02
舒华SH-G8924 悬空式核心训练器主要锻炼背部肌肉、腹直肌、腹横肌、腹内外斜肌、腘绳肌、臀大肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、竖脊肌、腰大肌、腰方肌、多裂肌等。主要进行身体后侧链的训练，加强腘绳肌和臀部肌肉的肌力，也能进行仰卧起坐和四面腹肌静力支撑等动作，加强腹部的核心训练。躯干伸展，主要提高下背部及臀部的力量，预防下背部损伤。髋部伸展，主要提高臀部和腘绳肌的力量，双侧、单侧训练均可，单侧训练可以很好地强化弱侧达到减小两侧力量差距的功能效果，改善肌肉失衡和不对称等功能现象。提高后侧链的功能表现能力，既能提高运动表现，又能有效预防运动损伤。
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