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舒华家庭健身房——解决全家运动需求

发表时间:2021-11-10 11:19作者:www.gxshua.cn来源:www.gxshua.cn

随着社会工作模式的升级,以及饮食结构和出行方式的改变,现代人们的精神压力和身体压力不仅仅集中在中青代,青少年及老年甚至儿童都不同程度的出现亚健康状况,良好的生活条件反而让生活质量下降。

亚健康不分年龄性别各类肥胖症、脂肪肝、糖尿病、三高、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质疏松疾病发病率不断上升。

亚健康自测——亚健康主要由于不良的生活习惯、疲劳、社会和工作造成的精神压力等原因造成的。都处于“亚健康状态”。亚健康虽然不是疾病,却是现代人身心不健康的表现。严重掉发脱发、注意力不集中、记忆力衰退、逃避人际交往、工作效率下降、频繁失眠噩梦、免疫力低下,常得流感。

如何改善亚健康——培养运动习惯、有良好的营养及饮食习惯、避免依赖化学物质或滥用药物、关注疾病的早期征兆、充足休息和睡眠。

不同人群需区分健身方式

青少年的健身减肥更强调全面性、科学性,主要以有氧运动为主。

中年人锻炼应以塑身强体为目的,可进行各种强度的有氧、无氧运动。

老年人锻炼,以健身长寿为目的。身体欠佳的,可选择散步、选用各种按摩器材休闲为主。

现代社会健身意识已经越来越强,但大部分人还没有为全家人量身定制健身方式的概念,其主要方式为针对家庭成员的年龄、身体条件,有目标的配置健身器械,并科学指导跟进,以达到足不出户随时锻炼,减少空气污染,丰富家庭互动方式的目的,并提高全家体质和健康水平。

舒华私家健身房配套方案

基础型(A5跑步机+椭圆机SH-B5101E+腹肌板SH-575

SH-T5500(A5) 跑步机智能椭圆机SH-B6500E腹肌板SH-575

A5静音折叠跑步机

椭圆机SH-B6500E

腹肌板SH-757

5899元

9999元

350元


进阶型M6800按摩椅+单人站综合训练器SH-G6501+X5跑步机+动感单车SH-B8860S

高端按摩椅SH-M6800-1SH-G6501 高端综合训练器单人站.jpgt6500x-3.jpgsh-b8860s-3.jpg

M6800-1智能按摩椅

单人站综合训练器SH-G6501

X5高端跑步机

动感单车SH-B8860S

24880

10999

11599

9500元


豪华型(X6跑步机+X5-E椭圆机+划船器SH-8100+综合训练器SH-G6501+M9800按摩椅+台球桌)

SH-T6700-T3  3.jpgsh-b6500ex5-e-3_2.jpg8100-3.jpgSH-G6501 高端综合训练器单人站.jpg9800-1_2.jpg中式黑八台XJ-B4完美.jpg

X6跑步机

SH-B6500E

椭圆机

划船器SH-R8800

综合训练器

SH-G6501

M9800-1按摩椅

台球桌

13999元

9999元

26800元

10999元

45880元

9800元


更多家庭健身房方案可来电详询:0771-5389182

家庭健身解决方案.jpg

正确的健身流程

热身运动:至少5--10分钟小到中等强度心肺和肌肉耐力活动。

训练内容:至少20--60分钟的有氧、抗阻、神经肌肉练习和体育活动。

整体活动:至少5-10分钟的身体放松活动。

拉伸放松:在整理活动后进行至少10分钟的拉伸活动。

运动后恢复放松

静态拉伸

在运动结束后进行肌肉伸展性练习, 有助于缓解肌肉纤维痉挛, 改善肌肉血液循环, 减轻肌肉酸痛和僵硬程度, 加速乳酸的消除,达到身体的迅速恢复。

按摩放松:肌肉部位以揉捏为主,交替使用按压、抖动、拍打等手法,可以提高肌肉韧带的工作能力,加速疲劳时的肌肉僵硬紧缩和酸胀痛的代谢产物的排除,改善血液循环和心脏收缩功能。

营养补充:疲劳时,注意补充能量和维生素,尤其是糖、维生素CB1,夏季或出汗较多时,应补充盐分与水。食品应选择富有营养和易于消化的种类,并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物,但不同性质的运动项目需要不同营养。在运动中适时地补充有关营养物质,既能提高身体的抗疲劳能力,又能帮助运动疲劳的消除。

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