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2023-03-03
随着大家对健康认识的提高，运动健身已被大多数人所接受。科学运动是指在科学理论（包括运动人体科学、生物学、医学、心理学和运动处方）的指导下，根据自身健康情况进行的能够提高自身生理机能和素质，增进健康的身体活动。科学运动可以更快地达到运动效果、提高机体免疫力、促进新陈代谢等。
2022-11-03
你是否是这样上班后背紧贴靠背，身体坍塌，除非午休不然半天不会离开椅子，下班后窝在沙发上，或者瘫在床上，无比放松其实，这些令你放松的动作正在蚕食你的腰部。以下几个日常容易忽略的伤腰行为，我们应该避免发生∶日常搬东西时，还在为了省力弯腰驼背吗?正确的姿势应该是保持腰背挺直，臀部坐下去，挺胸抬头如果没有训练基础，但又非常热衷在家锻炼的小伙伴，应尽量避免仰卧起坐这个动作，仰卧起坐不仅是训练我们的腹部...
2022-11-03
在国内，57%的死亡是心脑血管疾病和癌症引起的，而类似疾病，除了不良生活作息以及习惯以外，就剩下“吃”的问题了。国人热衷于主食，以至于糖含量超标，以及重油重盐重嘌呤摄入。这样结果就直接导致肥胖问题。肥胖，也是关键的致癌以及心脑血管疾病的因素之一。每个人关于肥胖的基因不同，但其实肥胖基因被夸张夸大了，因为能量守恒，不可能吃得少反而比别人胖得多。一般来说，有这样几个阶段时容易发生肥胖的。1.幼时...
2021-09-10
跑步机常见问题及解决方案故障可能原因解决办法跑步带打滑跑步带未上紧张调节跑步带松紧度跑步带不在跑台中心滚筒平衡度未调节好将跑步带调节到中间位置多楔带打滑多楔带未上紧调节多楔带松紧度电跑不能启动没插电源或开关未打开电动跑步机过流保护器断开室内过流保护器断开安全开关被取掉插入电源插座或开启电源开关更换电源保险(或按压车台前端过流保护开关)重新设定过流保护器将安全开关放置到正确位置运动时电跑有异响... |
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