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科学健身

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知识百科
2021-09-22
近年来,随着健康生活方式越来越被重视,戒糖的概念也越来越多地出现在大家的面前。但是面对糖这种大家都非常熟悉的物质,很多人可能都只是一知半解。多很多概念本身存在认知上的偏差,因此更难谈上科学戒糖。这篇文章主要就是想为大家普及一些科学戒糖的一些冷知识。帮你科学摆脱“甜蜜诱惑”,远离2型糖尿病。Q1、为什么会对糖那么偏爱?甜味作为基本的美味形式,是人类最原始的欲望。很多科学研究也显示,糖在舌头上产...
2021-09-10
跑步机常见问题及解决方案故障可能原因解决办法跑步带打滑跑步带未上紧张调节跑步带松紧度跑步带不在跑台中心滚筒平衡度未调节好将跑步带调节到中间位置多楔带打滑多楔带未上紧调节多楔带松紧度电跑不能启动没插电源或开关未打开电动跑步机过流保护器断开室内过流保护器断开安全开关被取掉插入电源插座或开启电源开关更换电源保险(或按压车台前端过流保护开关)重新设定过流保护器将安全开关放置到正确位置运动时电跑有异响...
2021-08-02
有很多体重基数比较大的同事健身一段时间后没有瘦,反而更“胖了”是怎么回事?相信很多人健身后都会遇到这类问题,从不运动的人开始运动后体重大概率都会增加。1、其实,体重增加了并不代表“胖了”,因为或许增加的并不是脂肪,而是肌肉储水能力、储糖能力增强了,导致我们体重增加。由于很多人从不运动,突然运动势必会增加肌肉储水储糖能力~2、又或许是健身者本身体重基数大,脂肪含量占比高,当做了一段时间的力量训...
2021-07-28
这三个元素包括有氧训练,力量训练和柔韧训练:有氧运动能够提升心脑血管健康。力量练习能提高肌肉力量、肌肉含量,柔韧训练能够提升运动表现,预防运动损伤。每次健身过程中三者缺一不可。运动强度以中等强度或大强度为主。时间上,每天运动30-60分钟为宜,并且每天进行柔韧性训练。不同年龄段,要求不一样一、成年人成年人健身应遵循力量训练为主,柔韧性训练有氧训练为辅。二、老年人老年人应该有氧训练为主、平衡稳...
2021-04-16
最近,天气越来越暖和,这是一个健身的季节。今天我们来谈谈健身。健身是通过运动帮助自己锻炼的行为。我们可以通过健身帮助自己提高身体素质,保持苗条的身材,改善精神状态。其实,有这么多好处,如果你想拥有,你一定不能错过今天的内容。1、 什么是健身...
行业新闻
2021-09-11
2021年3月11日上午,郑州大学体育学院&舒华体育股份有限公司“产业协同创新空间暨智慧体育场景实验室”揭牌仪式在郑州大学体育学院隆重举行。河南省体育局副局长黄家明、郑州大学体育学院党委书记张绍通、舒华体育股份有限公司副总裁张维俭以及研发中心总经理何亚出席仪式。郑州大学体育许愿副院长宋应华主持仪式。据张绍通书记和张维俭副总裁介绍,郑州大学体育学院&舒华体育“产业协同创新空间暨智慧体育场景实验...
2021-08-10
随着人们健康生活观念的提高,越来越多的人开始投入健身的行列。好多人想给家里购买一台多功能健身器材但又在担心它没有用,毕竟买一台机器也很贵的!所以今天我们就给大家介绍一下家里放一台多功能训练器到底有啥好处!1、方便一体式家庭健身房在狭小的空间内集成了许多不同的举重器械。家庭健身房的设计旨在节省空间,而不是将设备分散在不同的区域,占用大量有限的空间。家庭健身房旨在让您在锻炼之间轻松移动。您可以快...
2021-08-10
如今,越来越多的人走上了健身之路,一是锻炼身体,二是保持完美的体形。谈到健身,有些人会选择在家锻炼或制定日常跑步计划,而另一些人则会选择去健身房。不同的健身器材也有不同的健身效果那么,喜欢健身运动的新手应该如何选择器材呢?今天,我们就来向大家介绍选择各种设备的注意事项。哑铃的选择哑铃是最流行的健身器材。它们在锻炼手臂肌肉方面起着很大的辅助作用。一般来说,男孩更多地使用这种设备。毕竟,男人都想...
2021-04-16
1、 科学健身有原则,牢记重点是关键科学健身要进行全面的体能评估,选择安全有效的健身运动,遵循循序渐进的健身计划,参加各种形式的体育运动,全面发展运动能力,制定个性化的运动方法,坚持规律锻炼。科学健身运动计划的要点主要包括:运动项目、运动强...
2021-04-16
运动有益健康,连孩子都知道,运动也有助于保持苗条身材,但有些人每天出汗,却一点也不忍心减肥。这可能是对运动的误解。1、过多的追求高强度的运动可以在短时间之内燃烧大量的脂肪,但如果不注意姿势,会大大减少热量的消耗。因此,无论是哑铃举重还是仰卧...
企业动态
2021-11-26
新华社北京11月25日电(记者林德韧)对于运动员来说,健身设施是日常生活中不可缺少的一部分,在2022年北京冬奥会期间,运动员在冬奥村内就能方便地找到健身场地和器材,这些健身设施也将为运动员们的日常训练和状态调整提供更多的保障。北京冬奥村健身中心北京冬奥村健身中心共分为两层,首层和二层面积均为1000平方米,总面积达2000平方米,入驻健身器材种类近30种,器材数量近400件。首层主要分为心...
2021-11-10
随着社会工作模式的升级,以及饮食结构和出行方式的改变,现代人们的精神压力和身体压力不仅仅集中在中青代,青少年及老年甚至儿童都不同程度的出现亚健康状况,良好的生活条件反而让生活质量下降。亚健康不分年龄性别,各类肥胖症、脂肪肝、糖尿病、三高、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质疏松疾病发病率不断上升。亚健康自测——亚健康主要由于不良的生活习惯、疲劳、社会和工作造成的精神压力等原因造成的。都处于“亚健康状...
2021-10-29
10月28日-30日,2021中国(成都)国际体育服务贸易及装备展览会(简称“成都体服会”)在成都世纪城新国际会展中心举办。舒华体育携校园体育解决方案亮相成都体服会,展示室内外校园体育产品,为参展观众带来智能化的运动体验。展会首日,中华全国体育基金会理事长、中国青少年国防体育发展联盟主席吴齐,中国体育用品业联合会主席李桦,国家体育总局青少司司长王立伟,成都市副市长刘旭光,四川省体育局副局长练...
2021-10-19
近日,舒华智慧健身南昌体验馆盛大开业,舒华全国省会体育中心最大面积概念店,全国门头面积最大之一旗舰店正式揭开神秘面纱。该店开启了“展厅+智能化健身产品”的运营新模式和以智能管理设备为主的“百姓健身房”模式。用户进入体验馆时系统自动识别顾客身份,并追踪用户的实时运动轨迹,用户的健身活动可以更加便利。这预示着全新的“全场景展现+百姓健身房”将走向大众化。全场景呈现全民智慧健身基地舒华智慧健身南昌...
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