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科学健身
广西舒华体育—专业打造健身俱乐部、企事业单位、星级酒店、军体院校、房地产、家庭等健身房解决方案，关注我们了解更多产品及健身资讯！
2024-10-21
01.跑步机运动损伤膝关节是真的吗？不少跑者听说过这样一种说法：不要在跑步机上跑步，跑步机运动伤膝！这种说法是从何而来？是谁提出的？压根就没有人能说明白。换句话说，“跑步机上跑步伤害膝盖”这样流传甚广的“民间说法”其实是没有科学依据的，科学研究也发现没有证据证明跑步机运动伤膝。跑步机作为一种健身工具，本身是中性的，缓震性能良好的跑步机配合科学合理的跑步不仅不会伤害膝盖，相比在坚硬水泥地面上跑...
2024-10-21
跑步，是很多人选择的健康生活方式。然而，在追求速度与距离的同时，你是否曾关注过自己的跑步姿势和跑步环境？这些看似微小的细节，却是决定是否会造成跑步损伤的重要因素。01.跑步常见误区和损伤：膝关节、踝关节损伤错误的跑步姿势和不当的训练会增加关节损伤的风险，尤其是膝、踝关节和足底筋膜炎等损伤最为普遍。此外，不适宜的跑步场地选择，如硬地面跑步会产生更大的地面反作用力，对关节造成更大的负担，尤其是膝...
2024-09-29
跑步作为一种最常见的运动方式，错误的训练方式可能导致一系列健康问题。首先，错误的跑步姿势和不当的训练强度会增加关节损伤的风险，尤其是膝关节和踝关节，长期积累可能引发骨性关节炎。此外，缺乏热身和不适宜的跑步场地选择，容易造成肌肉拉伤和疲劳，甚至影响心肺功能。因此，科学跑步显得尤为重要，以确保运动的安全性和有效性。
2024-04-17
如何判断轻度、中度、高强度运动呢？低强度运动低强度运动心率保持在100次/分钟左右没感觉身体轻微发热，例如：散步、遛狗、做家务等都属于低强度运动。中强度运动中强度运动时心率为100-140次/分钟，活动时能感觉到出汗，呼吸比较急促，略感吃力，例如：健步快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等。高强度运动高强度运动心率是大于140次/分钟，此时大汗淋漓、心跳剧烈、气喘吁吁、上气不接下气的感觉。例如：...
2024-04-17
新的一年，大家有新的跑步计划吗？是开始第一五公里，还是跑一次马拉松？Part 1 短跑和长跑的区别不知道大家有没有观察过，跑100米的选手身材跟跑马拉松选手身材有什么不一样？举个例子，苏炳添和基普乔格相比，前者的肌肉更粗壮，后者更细一些，这是跟专项的特点相关的，短跑选手大多拥有同比例的快缩肌纤维，也就是Ⅱ型肌纤维，收缩速度快，可以在短时间内产生巨大力量。而长跑选手大多是慢缩肌纤维，也就是Ⅰ型...
2024-12-12
12月5日—6日，社会体育指导员制度实施30周年系列活动论文交流活动在泉州举办。本次交流活动由国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会、中国体育科学学会联合主办，舒华体育为支持单位。活动旨在进一步提升社会体育指导员健身指导水平，推动全民健身活动高质量发展。6日上午，中国社会指导员协会会长邱汝等80多位领导、专家、学者、学生莅临舒华体育活动分会场参观，实地参观了舒华展厅和体育公园，...
2024-11-25
11月16日，第25届广东国际体育用品博览会暨第21届粤港澳国际体育用品博览会（简称“2024广东体博会”）在广州广交会展馆开幕。在这场全球体育产业盛会上，舒华体育以“科学引领，助力竞技体育新高度”为核心主题，推出了体能训练解决方案，为竞技体育行业带来了专业运动员的训练参考模式！01.三大核心展区-展示体能训练解决方案舒华体育展台精心布局，分为ESD有氧训练区、分动式力量训练区和综合体能训练...
2024-10-22
近日，2024年法国健身展览会Fitex在巴黎举行，作为国内领先的科学运动服务商，舒华体育携多款高端商用健身产品亮相展会，进一步加快欧洲市场布局和国际化进程，向世界展示中国品牌冠军品质和科技创新实力。01.冠军品质-舒华高端商用明星产品引关注据悉，Fitex健身展会是法国地区最具规模的健身和健康行业展览会，吸引了来自世界各地的健身俱乐部、健身设备制造商、健身教练和专业人士，共同分享最新的健身...
2024-09-27
近日，由全国文具运动器材标准化技术委员会（简称“文运标委会”）组织的国家标准《健身器材适老化通用要求》审查会议以线上线下结合的形式顺利召开。由舒华体育主笔的国家标准《健身器材适老化通用要求》顺利通过审查。该标准将有助于加快健身器材的适老化进程，进一步推进我国老龄化社会转型健康发展。本次会议主要有中国文教体育用品协会、中国体育用品业联合会等文运标委会51位委员、观察员以及舒华体育在内的20余家...
2024-09-14
八月的巴黎奥运会已然落下帷幕，短短的十八天，我们见证了拼搏与努力，也见证荣誉的加冕。舒华体育也在这浓浓的奥运氛围中，为386+用户提供了金牌服务，获得了98.89%的用户整体满意度。一路走来，我们历经了太多……让我们一起回顾那些简单却又不平凡的瞬间。01.风雨兼程，坚定前行舒华奥运服务月免费进行跑步机跑带调试、智能力量校准、安装指导，累计为全国30省、自治区、直辖市130+区县用户提供一站式...
2025-01-13
为了提升员工幸福感，也为员工健康和工作状态考虑，很多企业都选择为员工打造一个职工健身房，让员工通过运动放松身心，可以能够有效缓解工作压，182m²企事业单位健身房根据场地、职工需求、整体预算，有氧器材区域配置舒华跑步机4台，椭圆机2台、动感单车、立式/卧式健身车各1台，满足职工的日常有氧训练需求，有效地提升心肺功能；力量器械配置推胸、推肩、背肌、蹬腿、大飞鸟，满足使用者全身锻炼的需求；自由力量区域
2025-01-10
回溯人类历史的漫漫长河，“衣食住行” 宛如四座坚实的基石，稳稳承载着每一个个体、每一个家庭乃至每一个社会群体生存与繁衍的基本需求，世世代代，从未更改。时光流转至当下，现代社会仿若一台高速飞驰的超级引擎，裹挟着人们一路狂奔。科技的日新月异让信息如潮水般涌来，生活的节奏被按下了快进键，工作的竞争压力更是呈几何倍数增长。为了提升员工幸福感，也为员工健康和工作状态的考虑，很多企业都选择为员工打造一个单位健
2025-01-09
据调研显示，员工定期健身的企业，工作效率平均提升 20%，缺勤率降低 15%。75m²企事业单位健身房主要以职工休闲时间运动健身，增强身体抵抗力，丰富业余生活。有氧器材区域配置舒华跑步机2台，椭圆机2台，有效提升心肺功能；力量器械配置坐式推胸、高拉力背肌、坐式蹬腿、小飞鸟、史密斯机，可以针对胸、肩、背、腿、腰腹等多个部位的肌肉进行训练多个部位的肌肉，满足使用者全身锻炼的需求；自由力量区域配置哑铃套
2025-01-07
在企事业单位的发展版图中，员工始终是最核心的驱动力。如今，面对高强度的工作负荷与久坐不动的办公模式，员工们对健康的渴望愈发迫切。215m²的健身房应运而生，它承载着企业对员工细致入微的关怀，精准锚定员工在力量训练、有氧锻炼、身心放松等各方面的需求，每一处空间规划、每一台器材配置，都旨在为员工量身打造一个能尽情挥洒汗水、释放压力，进而以饱满热情回归工作的专属场所，开启企业与员工共成长的健康篇章。
2025-01-06
企事业单位的日常工作中，员工的需求是多元化的，其中，对于健康和健身的渴望日益凸显，面对这样的需求，一个面积为 72m²中型职工健身房应运而生。有氧器材区域配置舒华跑步机2台，椭圆机1台，动感单车2台，有效提升心肺功能；力量器械配置三人站综合训练器、小飞鸟可以锻炼多个部位的肌肉，满足使用者全身锻炼的需求；自由力量区域配置哑铃套组、腹肌训练器等满足多样化训练需求,促使健身训练更丰富。
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